靴のサイズとフィッティングについて

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靴のサイズとフィッティングについて

足の寸法と靴のサイズ表示について

足の寸法とは？

足の寸法は、足長をサイズ、足囲をウィズで表します。サイズとは、平らなところに垂直に立ち、両足に平均に体重をかけた姿勢のときの足を前後からはさみ、かかとの後端から最も長い足指の前端までの距離を言います。ウィズとは、平らなところに垂直に立ち、両足に平均に体重をかけた姿勢のときの、足のふみつけ部の親指の付け根と小指の付け根をとりまく、まわり寸法（ボールガースともいう）を言います。

足長（サイズ）・足幅・足囲（ウィズ）の測り方

1.準備をする

無地で足がおさまる大きさの紙の中央に、短い方の辺に対して直角に端から端まで直線を引きます。平坦な所にその紙を敷き、紙に引いた直線がつま先からかかとまで通る形で紙の上に直立して両足に均等に体重をかけます。この時、かかとの端を紙の端に合わせます。

2.足長(サイズ)を測る

紙に引いてある直線に対して直角の線を自分の一番長い指に合わせて引きます。指の中で人差し指が一番長ければ人差し指先に線を引きます。人差し指より親指の方が長ければ親指先に線を引きます。

3.足幅を測る

親指付け根の出っ張ったところ(インサイドボール)と、人指付け根の出っ張ったところ(アウトサイドボール)に印をつけます。

4.足長、足幅を確認する

かかと側の紙の端から指先に引いた直線までの長さを測ります。それが「足長」になります。親指側、小指側の印をつけたところを結んだ線の長さを測ります。それが「足幅」となります。

5.足囲(ウィズ)を測る

自分の足のインサイドボールとアウトサイドボールの位置を支点にして、メジャーを一周させて測った長さが「足囲」となります。

※足のサイズは左右で異なることが多いため、両足計測することをお勧めします。

※時間帯や体調によって足のサイズは変わります。人により足が一番大きくなる時間帯は異なります。ご自分の足が一番大きくなる時間帯が分からない方は一日に何度か測ってみましょう。

靴のサイズ表示とは？

日本の場合、靴のサイズ区分は5mm差で分かれ、5mmは１/2で表わし、靴のウィズ区分はC、D、 E、EE、EEE、EEEEで表わします。

革靴の場合は、靴そのもの寸法ではなく、合わせる足のサイズを表示してあります。（スニーカーの場合は靴そのものの寸法を表示しています。）

下の「サイズ・ウィズ表」を参考にご自分の足に合うサイズをお探しください。

※メーカーによって設計の際に設定するフィット感に差があるので、靴により足に合う靴のサイズが0.5cm～1.0cm程度違うことがございます。

靴のサイズ・ウィズ表（JIS規格）

男性用サイズ表

足長		A		B		C		D		E		EE		EEE		EEEE		F		G
cm	mm	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅
20	200	189	79	195	81	201	83	207	85	213	87	219	89	225	91	231	93	237	96	243	98
20.5	205	192	81	198	83	204	85	210	87	216	89	222	91	228	93	234	95	240	97	246	99
21	210	195	82	201	84	207	86	213	88	219	90	225	92	231	94	237	96	243	98	249	100
21.5	215	198	83	204	85	210	87	216	89	222	91	228	93	234	95	240	97	246	99	252	101
22	220	201	84	207	86	213	88	219	90	225	92	231	94	237	96	243	98	249	100	255	102
22.5	225	204	85	210	87	216	89	222	92	228	94	234	96	240	98	246	100	252	102	258	104
23	230	207	87	213	89	219	91	225	93	231	95	237	97	243	99	249	101	255	103	261	105
23.5	235	210	88	216	90	222	92	228	94	234	96	240	98	246	100	252	102	258	104	264	106
24	240	213	89	219	91	225	93	231	95	237	97	243	99	249	101	255	103	261	105	267	107
24.5	245	216	90	222	92	228	94	234	96	240	98	246	100	252	103	258	105	264	107	270	109
25	250	219	92	225	94	231	96	237	98	243	100	249	102	255	104	261	106	267	108	273	110
25.5	255	222	93	228	95	234	97	240	99	246	101	252	103	258	105	264	107	270	109	276	111
26	260	225	94	231	96	237	98	243	100	249	102	255	104	261	106	267	108	273	110	279	112
26.5	265	228	95	234	97	240	99	246	101	252	103	258	105	264	107	270	109	276	111	282	114
27	270	231	96	237	99	243	101	249	103	255	105	261	107	267	109	273	111	279	113	285	115
27.5	275	234	98	240	100	246	102	252	104	258	106	264	108	270	110	276	112	282	114	288	116
28	280	237	99	243	101	249	103	255	105	261	107	267	109	273	111	279	113	285	115	291	117
28.5	285	240	100	246	102	252	104	258	106	264	108	270	110	276	112	282	114	288	116	294	118
29	290	243	101	249	103	255	105	261	107	267	110	273	112	279	114	285	116	291	118	297	120
29.5	295	246	103	252	105	258	107	264	109	270	111	276	113	282	115	288	117	294	119	300	121
30	300	249	104	255	106	261	108	267	110	273	112	279	114	285	116	291	118	297	120	303	122

女性用サイズ表

足長		A		B		C		D		E		EE		EEE		EEEE		F
cm	mm	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅
19.5	195	183	76	189	78	195	81	201	83	207	85	213	87	219	89	225	91	231	93
20	200	186	78	192	80	198	82	204	84	210	86	216	88	222	90	228	92	234	94
20.5	205	189	79	195	81	201	83	207	85	213	87	219	89	225	91	231	93	237	96
21	210	192	80	198	82	204	84	210	86	216	88	222	91	228	93	234	95	240	97
21.5	215	195	81	201	83	207	86	213	88	219	90	225	92	231	94	237	96	243	98
22	220	198	83	204	85	210	87	216	89	222	91	228	93	234	95	240	97	246	99
22.5	225	201	84	207	86	213	88	219	90	225	92	231	94	237	96	243	99	249	101
23	230	204	85	210	87	216	89	222	91	228	94	234	96	240	98	246	100	252	102
23.5	235	207	86	213	89	219	91	225	93	231	95	237	97	243	99	249	101	255	103
24	240	210	88	216	90	222	92	228	94	234	96	240	98	246	100	252	102	258	104
24.5	245	213	89	219	91	225	93	231	95	237	97	243	99	249	101	255	104	261	106
25	250	216	90	222	92	228	94	234	96	240	99	246	101	252	103	258	105	264	107
25.5	255	219	91	225	94	231	96	237	98	243	100	249	102	255	104	261	106	267	108
26	260	222	93	228	95	234	97	240	99	246	101	252	103	258	105	264	107	270	109
26.5	265	225	94	231	96	237	98	243	100	249	102	255	104	261	107	267	109	273	111
27	270	228	95	234	97	240	99	246	102	252	104	258	106	264	108	270	110	276	112

子供用サイズ表

足長		B		C		D		E		EE		EEE		EEEE		F		G
cm	mm	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅	足囲	足幅
10.5	105	98	40	104	42	110	44	116	46	122	48	128	50	134	53	140	55	146	57
11	110	102	42	108	44	114	46	120	48	126	50	132	52	138	54	144	56	150	58
11.5	115	106	43	112	45	118	48	124	50	130	52	136	54	142	56	148	58	154	60
12	120	110	45	116	47	122	49	128	51	134	53	140	56	146	58	152	60	158	62
12.5	125	114	47	120	49	126	51	132	53	138	55	144	57	150	59	156	61	162	63
13	130	118	48	124	51	130	53	136	55	142	57	148	59	154	61	160	63	166	65
13.5	135	122	50	128	52	134	54	140	56	146	59	152	61	158	63	164	65	170	67
14	140	126	52	132	54	138	56	144	58	150	60	156	62	162	64	168	66	174	69
14.5	145	130	54	136	56	142	58	148	60	154	62	160	64	166	66	172	68	178	70
15	150	134	55	140	57	146	59	152	62	158	64	164	66	170	68	176	70	182	72
15.5	155	138	57	144	59	150	61	156	63	162	65	168	67	174	69	180	72	186	74
16	160	142	59	148	61	154	63	160	65	166	67	172	69	178	71	184	73	190	75
16.5	165	146	60	152	62	158	65	164	67	170	69	176	71	182	73	188	75	194	77
17	170	150	62	156	64	162	66	168	68	174	70	180	72	186	75	192	77	198	79
17.5	175	154	64	160	66	166	68	172	70	178	72	184	74	190	76	196	78	202	80
18	180	158	65	164	67	170	70	176	72	182	74	188	76	194	78	200	80	206	82
18.5	185	162	67	168	69	174	71	180	73	186	75	192	78	198	80	204	82	210	84
19	190	166	69	172	71	178	73	184	75	190	77	196	79	202	81	208	83	214	85
19.5	195	170	70	176	73	182	75	188	77	194	79	200	81	206	83	212	85	218	87
20	200	174	72	180	74	186	76	192	78	198	81	204	83	210	85	216	87	222	89
20.5	205	178	74	184	76	190	78	196	80	202	82	208	84	214	86	220	88	226	91
21	210	182	76	188	78	194	80	200	82	206	84	212	86	218	88	224	90	230	92
21.5	215	186	77	192	79	198	81	204	84	210	86	216	88	222	90	228	92	234	94
22	220	190	79	196	81	202	83	208	85	214	87	220	89	226	91	232	94	238	96
22.5	225	194	81	200	83	206	85	212	87	218	89	224	91	230	93	236	95	242	97
23	230	198	82	204	84	210	87	216	89	222	91	228	93	234	95	240	97	246	99
23.5	235	202	84	208	86	214	88	220	90	226	92	232	94	238	97	244	99	250	101
24	240	206	86	212	88	218	90	224	92	230	94	236	96	242	98	248	100	254	102
24.5	245	210	87	216	89	222	92	228	94	234	96	240	98	246	100	252	102	258	104
25	250	214	89	220	91	226	93	232	95	238	97	244	100	250	102	256	104	262	106
25.5	255	218	91	224	93	230	95	236	97	242	99	248	101	254	103	260	105	266	107
26	260	222	92	228	95	234	97	240	99	246	101	252	103	258	105	264	107	270	109

インポートシューズのサイズ表示について

靴のサイズ表示は世界共通ではなく、各国、各地域で独自の表示法でつけられています。

日本に多く輸入されているイギリス製（UK）、アメリカ製（US）、ヨーロッパ（EU）製の靴のサイズ表示と日本のサイズ表示の換算表はおおむね下図のとおりとなっておりますので目安としてください。

※輸入販売元、ブランドによって多少の違いはございます。
※各サイズ表示法で、サイズ毎の間隔が異なります（インチ表示の場合は約6mm間隔）ので、完全に一致するわけではありません。

サイズ換算表

サイズをお選びいただく際の目安としてご利用ください。
※サイズ換算は、ブランドにより異なる場合がございます。

メンズ

日本(cm)	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27	27.5	28	28.5	29	29.5	30
US	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5	12
UK	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5	10	10.5	11	11.5
ヨーロッパ	38	39	40	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50

ウィメンズ

日本(cm)	20	21	21.5	22	22.5	23	23.5	24	24.5	25	25.5	26	26.5	27
US	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8	8.5	9	9.5
UK	-	2	2.5	3	3.5	4	4.5	5	5.5	6	6.5	7	7.5	8
ヨーロッパ	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40	41	42	43	44

ベビー＆キッズ

日本(cm)	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19
US	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	13
UK	-	-	-	-	5	6	7	8	9	10	12
ヨーロッパ	16	17	18	19	21	23	25	27	28	30	31

革靴とスニーカーのサイズ表示の違いについて

一般的に革靴とスニーカーではサイズ表示のつけ方が異なります。

スニーカーの場合は、靴のもののサイズ（かかとから爪先までの長さ）を表示しているのに対し、革靴の場合は着用に適した足のサイズを表示しております。

下記の「フィッティングについて」にもありますが、靴内部の爪先部分には前部に空間が必要なので、着用に適した靴の長さは足の長さより長くなります。

そのため、同じ人でも足に合うスニーカーのサイズは革靴のサイズよりも大きいもの、足に合う革靴のサイズはスニーカーのサイズよりも小さいものになります。

その差は約1.0～2.0cm程度です。（ブランドやメーカーにより異なりますので、ご注意ください。）

【ご注意】
マドラス製品の場合、ほぼ全て革靴をメインとして商品展開しているブランドのため原則的にスニーカータイプのデザインであっても革靴方式のサイズ表示を採用しております。

フィッティングについて

正しいフィッティングのためのアドバイス

靴のフィッティングを正しく判断するためには、足を靴に入れたあと、かかとをしっかり靴の内側に密着させた状態で各部分のフィット感を確認することが基本です。

靴を履いて歩行する際には足が前後に動くことになるので、爪先に余裕のあることが必要で、（そのために⼀般的に革靴のサイズは、脚のサイズよりは少し大きく作られています。爪先の靴と足との余裕のことを捨て寸といい、通常は1.5cm-2.0cm 程度の捨て寸があるのが理想的です。（靴の爪先の形状より異なります。）

甲の浮き具合を確認するのもフィッティングのチェックポイントのひとつです。甲があまりにも「プカプカ」浮いているようではとても歩きにくくなります。

また余計なシワが入ってしまう原因になってしまいますので要注意です

指の付け根のもっとも足幅の広い部分（ボール部）も大切なポイントで、足と靴の一番幅の広い部分が一致していて、ゆるくもなくきつくもなくフィットしていることが最適です。体重により甲材が靴底よりも張り出す場合は、きつい状態です。また、爪先に体重をかけた時に甲に不自然が深いシワが出る場合は、ゆるい状態です。

ゆるいと歩く際に足が靴の中で左右に動いてしまい疲労などの原因になりますし、きついと足の変形等の原因になります。

足に合わない靴は、骨の動きの妨げとなり、トラブルを引き起こしがちです。あなたの足にフィットする靴を選ぶことが大切です。

メンズ

- 1つま先すべてが靴にあたりませんか？
- 2甲が圧迫されたり幅がきつくありませんか？
- 3ふまず部はフィットしますか？
- 4体重をかけた時、かかとの重⼼がぐらつきませんか？
- 5靴がアキレス腱にくい込みませんか？
- 6トップラインは開きませんか？

ウィメンズ

パンプスの場合
- 1つま先すべてが靴にあたりませんか？
- 2ボール部はフィットしますか？
- 3体重をかけた時、かかとの重⼼がぐらつきませんか？
- 4靴がアキレス腱にくい込みませんか？
- 5トップラインは開きませんか？

サンダルの場合
- 1つま先すべてが靴にあたりませんか？
- 2ボール部はフィットしますか？
- 3かかとはフィットしていますか？
- 4ベルトはフィットしていますか？

フィッティングのベストタイム

日頃何気なく履いている靴ですが、「体の健康の源は足にある」というほどですから、フィッティングを大切に考えなくてはいけません。選択を誤ると、様々な足のトラブルを引き起こす原因にもなりかねません。

フィッティングであなたに合った靴のサイズを見つけることは、安全で快適な毎日を過ごすためにも重要なポイントです。

⼈間の体は、目覚めている間も眠っている間も、変化を続けています。つまり、足のかたちも変化しているということ。だから、フィッティングのベストタイムを知っておかないと、本当にしっくりとくる靴を選ぶことはできません。

フィッティングのベストタイムは、もっとも足がむくんでいる時間帯になります。人によって朝や夕方など足がむくむ時間帯が異なりますので、ご自身の足がむくむのがだいたい何時頃か把握しておくことをおすすめいたします。

サイズが合わない場合の調整方法

全体的には足に合っているのに、部分的に合っていない場合もよくあると思います。
そんな状態を解消できる調整方法をご紹介いたします。

調整パーツのご紹介

インソール（全敷）

ハーフインソール（つま先）

ハーフインソール（かかと）

ヒールパッド

ボール部の押さえがややゆるく、前に足がずれる場合

パッキング（中敷パッドによる調整）
- ・ゆるい部分をパッドで微調整します。
- ・パッドで足を後ろに上げることにより、かかとがフィットするように改善します。
- ・調整用のパッドは厚いタイプと薄いタイプなど種類がございます（どれを用いるかは調整の度合により異なります）。
- ※サンダルで中敷と中底が一体になっているものなど、中敷の仕様によっては調整をしにくいものもございます。
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そのサイズだとややゆるいが、ひとつ下のサイズではきつい場合

パッキング（中敷パッドによる調整）
- ・きついサイズでは調整のしようが無いので、ややゆるいサイズの方でゆるい部分をパッドで微調整します。
- ・パッドで足を後ろに上げることにより、かかとがフィットするように改善します。
- ・調整用のパッドは厚いタイプと薄いタイプなど種類がございます（どれを用いるかは調整の度合により異なります）。
- ※サンダルで中敷と中底が一体になっているものなど、中敷の仕様によっては調整をしにくいものもございます。
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片方はぴったりだが、もう片方はややゆるい場合

パッキング（中敷パッドによる調整）
- ・ゆるい方のゆるい部分をパッドで微調整します。
- ・パッドで足を後ろに上げることにより、かかとがフィットするように改善します。
- ・調整用のパッドは厚いタイプと薄いタイプなど種類がございます（どれを用いるかは調整の度合により異なります）。
- ※サンダルで中敷と中底が一体になっているものなど、中敷の仕様によっては調整をしにくいものもございます。
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