はるなさん
大学卒業後、秘書職を経て大手国内航空会社で勤務。
約5年半、国内外30都市以上をフライトし、ファーストクラスも経験。
退職後は営業事務や医局秘書を経て、現在は会社員として管理部門を担当しています。

 
りなさん
大手国内航空会社の客室乗務員として約4年勤務後、外資系航空会社にて客室乗務員として現在まで8年間勤務しています。
趣味は旅行やグルメで、休日はお子さんや愛犬と一緒に楽しめる場所に出掛けています。


まりさん
大手外資系航空会社で約5年客室乗務員として勤務後、現在は外資系航空会社の乗務員として4年間勤務しています。


俳優・アーティスト
坂東 工 さん
1977年、東京都生まれ。
日本大学芸術学部卒業後、渡米。
俳優・ナレーター・アーティスト・起業家とパラレルキャリアを実践し、
『硫黄島からの手紙』などでハリウッド出演を果たした後、日本へ帰国。
2011年からアーティスト活動を始動し、2019年にはNYで個展を開催。
Amazon Prime配信リアリティーショー「バチェラー・ジャパン」「バチェロレッテ・ジャパン」全シリーズの司会進行。
2018年12月株式会社MORIYAを設立し、CEOに就任。

 

足の疲労が特に溜まりやすいCAの仕事
坂東　CAさんのお仕事の内容や特徴を教えていただけますか？

まり　国際線、国内線問わずですが、基本的に立ち仕事で歩き回っています。
上空の方が地上よりも疲れやすく、身体もむくみやすかったりするのが特徴。
私の場合、1番長いフライトはドバイからパラオの16時間30分で、日本からパリへも14時間ぐらいかかります。
深夜や早朝の勤務も多いため身体の管理が大変。そのため時間のマネージメントが大切になります。

りな　私は国際線を飛んでいますが、短いフライトもあれば長いフライトもあり、
乗務員も少ないため、かなり仕事量が多いですね。
動き回らなければならないため、足にもかなりの負担がかかり、疲労が溜まってきます。
座っている暇はなくずっと立っていて、物を取るためにしゃがんだりの繰り返し。
まるで屈伸運動をしているような感じです。

坂東　飛行機に乗ることたくさんありますが、CAさんは確かによく動き回ってらっしゃいますよね。
空で筋トレしているみたいな感じなんですね。

はるな　飛行機を乗る際のお客様の楽しみの1つが機内食ですよね。
ただ、国際線のエコノミークラスのサービスでは、重いカートを押さなければならず、
さらに飛行機は少し上向きにフライトを続けているので、ちょっと坂になっているんです。
カートを動かすときはグッと押しこまなければならないので、足に負担がかかりますし、
腰にも力がかかってしまうんです。

坂東　ちなみにカートって何キロぐらいあるのでしょうか？

まり　飲み物とか食事がすべて入っている状態で、100キロから120キロくらいです。
短いフライトであればあるほど、急上昇してから下がっていくので、より角度もついてきます。
例えるなら山登りしながら100キロのものを押しているような感覚です。


MAL9107MT
￥33,000
アクティブな動きにも安心して履けるローヒールパンプス。
リラックスして履ける3.5ｃｍヒールにはエレガントさが際立つ細いヒールを採用しています。
リカバリーメタインソール搭載で足裏から姿勢を整え、指圧効果も得られるため美しい歩行を実現しています。


坂東　仕事から来る身体のお悩みはありますか？

りな　断トツで足に疲労が来ますね。足に来ると、やっぱり腰とか肩にも影響してしまいます。

まり　特に重いものを持ち上げたり、上に乗せたりする際は全身に負担がかかりますね。

はるな　国際線の長距離フライトでは、靴を脱いで体を横にできるバンクという休憩スペースがあります。
足が疲れてむくんでしまったときは、そこで足をマッサージしています。
そのためにマッサージ器具を持ち歩き、足をリカバリーしています。

りな　私もコロコロ系のマッサージアイテムを持ち歩いていて、ステイ先で寝る前にほぐしています。
特にふくらはぎがよく張ってしまうのでケアしています。

坂東　まるでアスリートみたいですね。

まり　フライトで疲れてしまうことは大前提なんです。
着圧ソックスをはじめ、足のケアをできるものはステイ先に全部持っていきます。
巻き爪になりやすかったり、外反母趾外がひどくなったりするので、
機内で疲れるペースをいかに遅くできるかがポイントだと考えています。
  

MS561MT
￥26,400
リカバリーメタインソールを搭載したスタイリッシュなレザースニーカー。
ビジネススタイルにも違和感なく馴染む洗練されたデザインと長時間の歩行でも快適な履き心地が両立しています。
軽量でクッション性に優れたアウトソールのおかげで快適な歩行が実現しています。



CAのシューズには身だしなみと機能性の両立が求められる
坂東　皆さんCAとして身だしなみにも気を使ってらっしゃると思いますが、
特に心がけている点はどのようなことでしょうか？

はるな　足元はお客様からよく見られる場所ですので、
フライトの際には簡単に拭ける携帯用の靴磨きを用意して常に綺麗にしています。

りな　見られる仕事ですので、姿勢正しくということを心がけています。
特に立ったり座ったりという所作には気をつけていますね。
 

MAL9106MT
￥33,000
マドラスが特許を取得したリカバリーメタインソールを採用したソフトなスクエアトウパンプス。
5.5cmのヒール高で上品な足元を演出し、オフィスやフォーマルなシーンで大活躍してくれます。
快適な履き心地を長時間キープするためストレスフリーで、美しい立ち姿勢を実現してくれます。


まり　私は口紅です。機内はとても乾燥するので、なるべく水を飲むようにしていますが、
そうなると口紅が落ちやすくなってしまいます。
そのままお客様のご対応をすると、不健康にも見えてしまいますので注意しています。
ちなみに機内の乾燥は砂漠と同じぐらいと言われていまして、
6時間から8時間のフライトでもお水は1.5リットルぐらい飲んだ方が良いと推奨されているんですよ。


坂東　渡航先やご自宅ではどのようなケアをされていますか？

まり　アジア圏の国では必ずマッサージに行きます。
あとは着圧の靴下とコロコロマッサージ、冷んやりしたり暖かくなったりする貼るタイプのものを寝る時につけたり…。
とにかく足のケアをメインで行い、乾燥してしまった顔はパックで潤いをキープしています。

りな　寒い地域はもちろん、ホテルも寒いことがよくあるので、
必ず長袖、長ズボンのパジャマを持っていき、体を冷やさないように気をつけています。
それでも寒かったら靴下を履いたり腹巻きをするなど、体を冷やさないようにして血液を循環させるようにしています。

はるな　海外だとバスタブに浸かれないことがよくあるので、
日本に帰ってきた時には必ず半身浴をして血流を良くするようにしています。
湯船の中で足をマッサージするなど、温めるケアを心がけています。
体が冷えてしまうと筋肉がこわばってしまい、フライトでパンプスがきつく感じてしまったりしますので。

坂東　皆さん三者三様のリカバリーをされていますね。
リカバリーで思い出したんですが、最近話題になっているリカバリーウェアには興味はありますか？

りな　血流を良くするリカバリーウェアを使っています。
自宅で過ごすときにはリラックスできるウェアを着て、寝るときはリカバリーウェアを着用して寝てみると、
眠りも深くなっている感じがします。

まり　私も血流が良くなるパジャマを着用しているのと、着圧の靴下は必ず履くようにしています。

坂東　着圧の靴下を履いて圧をかけて寝てしまったりしても大丈夫なんですか？

まり　起きた時に脱ぐともう全然違うんですよ。
実際、海外では着圧のストッキングを履いている乗務員がとても多くて、
履くのに5分ぐらいかかるぐらいストッキングもあります。
機内は乾燥するし、むくみやすいし、冷えてしまうので、
仕事中でもきちんと足のケアをすることは大切だと考えています。


坂東　2025年からJALの乗務員はスニーカーが解禁されたそうですが、機内ではどのようなシューズを履かれていますか？
機内だといきなり揺れたりすることもありますよね。

まり　私はバレエシューズのようなフラットシューズを履いています。
柔らかくて、動きやすいのが理由ですね。

りな　私も機内ではできるだけヒールの低い靴を履くようにしています。
揺れた時は飛ばされないようにとにかく踏ん張れることが大切です。

はるな　私も機内ではヒールの低い3センチぐらいのパンプスを履くことが多いです。
理想のCA像として、パンプスを履いている姿がやはり美しいと思います。
ただ、作業することを考えると、スニーカーや足に負担のないものを履きたいという気持ちもありますので、
できるだけ負担を感じないパンプスがあると嬉しいですね。



リカバリーメタインソールシューズは仕事も休日も良き相棒に！
坂東　やっぱり機能とお洒落を重視しますよね。
それを両立できればということだと思いますが、
皆さん本日マドラスのリカバリーメタインソールのシューズ履かれているんですよね。

りな　履き心地がとてもいいです。
デザインもすごく素敵なので、機能性ばかりじゃなくて見ためという面でも安心して乗務の時に履けますね。
ヒールの高さを感じず、つま先デザインがスクエアなので、指先が圧迫されないのもお気に入りポイントです。

はるな　履いた瞬間に他の靴とは違って中のクッションがすごくふわふわしていたので、
このパンプスであれば長時間のフライトも快適に過ごせそうだなと感じました。
特にヒールは爪先が詰まってしまって、窮屈に感じることが多いのですが、
この靴はそういったことを感じることなく、長時間快適に履くことができています。

まり　私はスニーカータイプですが、履いた瞬間はちょっときついかなって思ったんです。
ところが逆で、フィット感がすごくあるため足全体を包み込んでくれて、
私の足の形にインソールが合わさってくれているという印象でした。
特に履き始めはぎゅっとしたり、靴擦れっぽくなったりすることが多いですが、
最初からそういうことがなく、とてもフィットするので、これは長時間フライトだけではなくて、
フライトの後のお出かけにもすごくいいなと思っています。

坂東　実は私も履いてるんですよ。
私も立ち仕事が多く、司会だと6時間とかずっと喋り続けなければいけない時もあって、
革靴履いた日はそのままマッサージ直行みたいなことがよくあります。
マドラスのシューズはリカバリーメタインソールの効果で、土踏まずが自然に押される。
そのおかげで血行が良くなり、足の疲れが軽減するようになりましたね。
  

M642MT
￥34,100
紳士靴王道の外羽根式ストレートチップのアッパーに斑模様が際立つ職人技による手染め仕上げを施しました。
リカバリーメタインソールを搭載し、マッケイ製法による独特の返りの良さとの相乗効果で抜群の履き心地を実現しています。


坂東　皆さんは渡航先ではどのようなことをされているのでしょうか？

りな　私は買い物が大好きなので、街をいろいろ見回りながらかなりの距離を歩いています。
特に現地のスーパーが面白くて、日本にはない調味料とかお菓子があったりとか、
見ているだけでも楽しいので、すぐに着替えてホテルを出てショッピングに出かけていますね。

はるな　海外に行った際は、やはり現地でしか食べられないものを楽しむようにしています。
先輩におすすめのレストランを聞いて、予約をして出かけるようにしています。

まり　観光客が行くところだけではなく、世界中のスーパーやローカルの人が行くようなお店が好きなので、
その分歩く距離はかなり増えてしまいます。
フライトが終わってホテルに着いた瞬間に体力は結構戻ってきているので、いろんなところを歩きながら巡っていますね。
  

MS560MT
￥26,400
すっきりとスマートなフォルムが特徴のリカバリーメタインソール搭載のレザースニーカー。
アッパーにはマットな質感が魅力の上質レザーを使用し、太めの同色ステッチがさりげないアクセントになっています。
  

MS560MT
￥26,400
どんなスタイルにもマッチするスマートなフォルムの上品なオールホワイトのレザースニーカー。
特徴的なアウトソールパターンは街中でも滑りにくく、実用性にも優れています。


坂東　それだけ歩くということは、渡航先でのシューズにも気を使ってらっしゃいますよね。

まり　ヨーロッパだと石畳が多いので、ハイヒールはハードルが高くなってしまいます。
基本的にはスニーカーかサンダルでいっぱい歩くので、
履き慣れてたシューズや歩きやすいスニーカーを着用するようにしています。

りな　私も基本的にスニーカーやフラットシューズを持っていくことが多いです。
ちょっといいレストランに行く予定がある時はパンプスを持っていくこともあります。

坂東　TPOは大切ですからね。

はるな　私も2人と同じでフラットな靴なんですけれども、バレーシューズが特に好きなので、
ステイ先でも履いている機会が多いですね。
  

MAL9120MT
￥31,900
ホットフィックス石使いの華やかなリボンがアクセントになったリカバリーメタインソール搭載の万能バレーシューズ。
素足より気持ち良いフィット感で華やかな足元を演出できます。
ぺたんこながらフォーマルからカジュアルまで幅広いスタイリングにマッチします。


坂東　私も休みの日はカジュアルなシューズを履くことが多いですが、
出かける場所に合わせた服装選びをすることを心がけています。
カジュアルジャケットに合うドレスカジュアルなシューズが好みですが、
マドラスのプレーントウデザインのレザーシューズはドンピシャ。
リカバリーメタインソールのおかげで履き心地も抜群で、リラックスした休日の良き相棒になってくれてます。
  

M8851MT
￥27,500
オンにもオフにも使える万能性と快適性を両立した多機能レザーシューズ。
しなやかで美しいキップレザーのアッパーに外羽根プレーントゥのデザインで、
ジャケットスタイルにもカジュアルコーデにも自然に馴染みます。
リカバリーメタインソールによって足裏のアーチをしっかり支え、長時間の歩行でも快適な履き心地です。


坂東　CAの皆さんのお話いかがでしたか？
疲れを残さず、綺麗な立ち姿を維持するリカバリーメタインソールは、毎日を生き生きと過ごすための決め手となってくれるはず。
マドラスの靴とともに、新たな旅にぜひ出かけてみてください！

 
 

YouTube動画
「俳優 坂東 工さんが解き明かす、客室乗務員３名の「疲れない足」の秘密。　マドラスが挑む「履くリカバリー」とは？」
https://www.youtube.com/watch?v=wX8NroDDimk




【metaインソール 搭載シューズ一覧】

メンズ


ウィメンズ



【metaインソール 搭載スニーカー一覧】

メンズ


ウィメンズ